こんにちは！

ALL-INユニットの清水です。

今年は、健康のために

月に必ず一回、ロードバイクで

多摩尾根幹線＋小山田周回を

トレーニングで走ることにしました。

人は弱いもので、

ついつい走らない

”言い訳”が

頭の中によぎってしまいます。

この対策として、友人を誘うことで

必ず行かないといけない

ルールにしました。

これは、私たちALL-INユニットが推進する

”仕組み化する”

考え方です。

この月一回の

ロードバイクトレーニングなのですが、

坂道が多い中強度の運動なので、

”コレステロール値の改善”に

つながると言われています。

多摩尾根幹線＋小山田周回は

坂道がきつく体力的にも

厳しいコースですが、

走ることで、豊かな自然と触れる

喜びもあります。

朝方、雨が残っていましたが、

今回本当に走り出してよかった。

午前中に天気が回復して、

多摩川の河川敷も花満開。

この花調べると、

ハマダイコンという草らしい。

ダイコンと名があるが、

食用にはならないようです。

ロードバイクは昔のように、

競技レベルでは走れませんが、

ゆっくり走るロードバイクとの付き合い方を

再認識しました。

来月も走ろう！

こんなペースでよければ、お付き合いしてくれる方募集中〜💌